脾虚则百病生，调理脾胃有利于营养吸收，否则就会出现虚不受补的现象，甚至会引起其它身体不适，脾胃为人体五脏之一，中医认为脾是人体消化吸收食物的重要器官，故有“气血生化之源”、“后天之本”之说。也就是人出生后，其生命活动依赖于脾的运化功能。
前一阵子65岁的牛先生被检查出了胃癌，幸好在肿瘤切除后，又做了几次化疗，最终获得临床治愈。但出院后，他总觉得疲倦无力，做什么事都提不起来，怕是复发，医院检查，结果一切都好，医生说他的身体也在逐渐恢复，不用太担心，不过疲乏的症状并没有改变。
之后邱先生的太太听说可以去看老中医，说不定还会好转，于是拉他去看中医，经中医诊断，邱先生患有脾胃虚弱，这跟他出院后进补的食物有很大关系。
医生解释秋季脾胃很容易出现问题，尤其是在换季时，夏季天热的人大多偏爱生冷食物，而秋天天气转凉，自然就吃不上凉了，饮食结构发生变化，盲目进补，导致脾胃出现各种问题。
判定脾胃好不好，主要看这6点
1.是否便秘
一般人一天会有1-次大便，排便顺畅，并且有固定的排便规律，如每天早起或饭后排便。假如脾胃能力下降，则会出现大肠动力不足的情况，进而导致便秘。
.睡眠是否正常
进入秋天，天气转凉，不像夏天那样炎热难眠，所以通常在晚上11点以前就睡觉，早上六七点起床，保证每天睡眠7-8小时。如果脾胃不太好，就会影响睡眠质量，出现失眠、多梦、夜间惊醒等症状。
3.情绪不佳
长时间脾胃不佳，容易出现健忘、心慌、反应迟钝等症状，人的精神状态看起来很差，也可能有其他腹痛、腹胀等不适，医院检查治疗。
4.面色是否发*
脾脏，胃口差，吃饭不能吃，吃完后肚子会胀，还会有腹泻等症状，更重要的是脸色发*，这些都是脾胃不好的表现。
5.口唇干燥，无血色
假如经常嘴唇干裂，还没有血色脱皮，那一定是脾胃不好。
6.睡觉时流口水
孩子睡前爱流口水很常见，但是如果大人睡前一直流口水，就是脾胃不好，脾胃虚弱，就会出现流口水的情况。
中医学认为，无论是肾虚、心气不足、肺气虚者，基本可通过补脾胃来解决，从中医角度讲，补脾有补气的作用，同时能延缓衰老。
脾胃不好百病生？老中医一剂“私房药”，顺肝气、健脾胃，很实用
猴头菇：多糖含量丰富，能增强脾胃功能，促进消化，同时对由于脾虚引起的消化不良、积食等症状也有很好的缓解作用。
金银花：能促进肠道蠕动，增强肠胃动力，更好地消化和吸收食物，同时帮助身体排*，减轻脾胃负担。
高良姜：对脾胃比较虚弱的人也是不错的选择，具有健脾养胃的功效，而且富含膳食纤维可以预防便秘。
除了以上的的食材以外，再搭配岩藻多糖、乌梅粉、蒲公英则可以起到调节诸药的作用，这几味药相互配合后，经过熬煮之后制成贡栖藻糖，还特别添加了植物乳杆菌和发酵乳杆菌等两种益生菌，适宜脾胃虚弱者食用。
脾胃不好，要做好三件事
1、经常锻炼身体
《*帝内经》中有记载：脾胃不好会直接影响腿部，肌肉无力，走路不轻快，沉重乏力，懒惰嗜卧。运动量不够也是脾虚的一个重要原因。所以，饭后多走走，每天进行适度强度有氧运动30-60分钟，能促进血液循环，明显改善脾胃功能。成人每天都保证运动超过30分钟。
、食用新鲜易消化的食物
果蔬营养丰富，能补充人体必需的微量元素，具有调节体内激素水平的作用。要避免消化不良的东西，脾胃不好在饮食过程中尽量选择容易消化、清淡的食物来提供营养，那些难以消化、产生气的食物要少吃。
3、常喝猴头菇养胃茶
胃不好就需要养养胃的方式有很多，很多医生都建议大家多喝养胃茶，中医古籍称“茶为万病之药”。
中医的藏象学说中对于胃的功能是这样定义的，胃为五脏之一，主受纳、腐熟水谷，为水谷气血之海。”胃部本身每天要对我们吃下去的食物进行充分的消化和分解，从而为人体提供能量和营养物质，为人体活动提供充足的能量。在现在高强度的生活压力下，保护胃部健康十分重要。
想要保护胃部健康，除了上述做法之外，不妨参照古书《本草纲目》的记载，择取适量猴头菇、丁香、沙棘、大麦、佛手、茯苓等中药药材，水煎之后即可服用。其药用原理如下：
丁香：如其名，丁香味道温和清香，可以有效杀菌、清热解*，同时能降低油腻星食物所带来的油量，治疗腹泻。
猴头菇：具有健脾养胃、安神的功效,对体虚乏力、消化不良、失眠、胃与十二指肠溃疡、慢性胃炎等症有功效。
沙棘：有健脾消食、消炎杀菌、活血散瘀的功效。
大麦：暖脾和胃，可用于辅助治疗脾胃虚寒的症状。还同时可以辅助降低血清胆固醇，促进细胞增生。
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