女性怀孕后，她们的身体就会发生一些变化。并且这时候的女性一定要格外注意，不但要注意自己的身体，也要注意自己的饮食情况。因为孕妇吃进的东西但会影响自己的身体，也和宝宝的健康息息相关。
很多孕妇怀孕后，她们会拼命的补充营养。她们觉得只有自己吃了这些食物的孩子才能更聪明。但是如果孕妇在饮食方面出现错误，不但会让自己的身体产生不适感，也会影响胎儿的生长发育。让胎儿出现发育迟缓的现象，严重的甚至会导致胎儿流产或者生出一个低智商的宝宝。
孕妇怀孕之后，在饮食方面一定要格外注意，不能什么食物都吃。特别是以下几种食物，孕妇一定要少吃甚至不吃。
孕妇吃多了这几种食物，会影响宝宝的大脑发育，让胎儿的智商变低一、油腻的食物
一说起油腻的食物，大家都会想到油条、油饼、油炸肉等，这些也是餐桌上常见的食物，特别是油条更是很多人早餐的第一选择。但是这些食物对孕妇来说并不合适，孕妇吃多了这些油腻的食物，会让她们的孕吐反应更加强烈。
同时也会影响孕妇的消化系统，让食物的营养无法被完全吸收。这样胎儿无法获得足够的营养，他们的身体包括大脑发展就会变慢。宝宝出生后，他们就会显得智商低一些。
二、高盐的食物
腌菜的盐含量非常高，因为只有放入大量的盐，并且腌制很长时间，食物才能入味。这些腌制品确实清脆爽口，很多孕妇都喜欢吃。但是孕妇要尽量少吃腌制品，如果孕妇摄入太多的盐，就会增加自身的肾负担，导致她们频繁的上厕所。同时也会增加她们的身体负担，这样就会破坏胎儿稳定的生长环境，胎儿也无法健康的发育。
三、含铅的食物
皮蛋一直是大家都喜欢吃的美食，还有爆米花，很多孕妇也喜欢吃。但这里面都含有大量的铅元素，也就是说这些食物孕妇尽量不要碰。如果孕妇经常吃这些食物，她们身体里的铅达到一定的浓度，就会被胎儿吸收，从而影响胎儿的脑发育。让胎儿出现大脑发育迟缓甚至痴呆的现象。
以上三种食物孕妇尽量不要碰，即使再馋也要为了宝宝忍一下。当然除了这几种食物以外，很多食物孕妇都是可以吃的。
那么孕妇在孕期饮食方面应该注意什么呢一、有选择性地进食
孕妇怀孕之后，她们的身体对食物的需求和平时不太一样。这时候她们的身体对饮食方面的要求更高一些，所以选择食物的时候更应该小心谨慎。如果孕妇食用了错误的食物，对胎儿的影响是巨大的，同时对自身也会产生不小的伤害。所以孕妇在选择食物时，要尽量的选择对宝宝和自身都有利的食物。
二、重视饮食的规律
很多孕妇怀孕后，她们前期会有孕吐反应。这让他们对任何食物都提不起兴趣，但即使这样，孕妇也要多少吃一点。这时候的孕妇可以选择少食多餐的方式，这样既不会增加胃的负担，也能补充身体所需要的营养。
到了胃口好的时候，也不能暴饮暴食。孕妇可以在一日三餐的基础上，适当的加1~2餐。中间的加餐环节不必非拘泥于主食，可以添加一些坚果或者水果等。这样既保证了孕妇的营养，也让她们形成了固定的饮食规律。只有在饮食规律的情况下，胎儿才能吸收更多的营养。
三、进食要讲究适量
有些孕妇听说某一种东西对胎儿特别好，她们就会经常吃这种东西。甚至有的孕妇每天只吃这种东西，这种饮食方式是不可取的。有个道理叫物极必反，在食物上也是如此。即使再有营养的食物，吃多了对身体也不好。所以孕妇在进食的时候一定要适量，也要做到营养均衡。只有这样，胎儿才能发育的更好。
如果孕妇不知道自己身体缺什么营养，医院检查一下。在医生的指导下，适量的进补。这样胎儿就可以获得更多、更全面的营养，对胎儿的生长发育极其有益。
孕育一个新生命是非常神奇的，妈妈们也是非常伟大的。怀孕的过程很辛苦，孕妈为了孩子的健康也做了很多牺牲。女性怀孕后，也一定要注意饮食方面的讲究。以上三种食物，尽量不要贪嘴，不然可能对自己的宝宝产生不可逆的伤害。
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