心肌梗塞是最严重的冠心病。目前已成为威胁人类健康的主要疾病之一，多发生于中老年人，死亡率和致残率极高。
随着人们生活节奏的加快和生活习惯的改变，猝死不再是老年人的“专利”。目前的数据显示，猝死正在年轻化。
虎子(化名)刚刚过完11岁生日，昨医院。从此，他离开了爱他，对他非常苛刻的父母。据了解，虎子的母亲是一名全职家庭主妇。虎子几个月大的时候，她妈妈带他去了中学的早教班。在幼儿园和小学，没有休息日。周末，寒暑假，她参加各种舞蹈班，美术班。
昨天，你总是说你胸痛。妈妈以为他想偷懒，根本不信，就罚他在房间里思考。然而，惩罚的时间过去了，什么也没有出来。我妈进去看了看。没有什么东西一动不动地躺在地板上。然后她打了，医院。检查结果竟然显示孩子死于突发心肌梗塞。
这对你父母来说毫无意义。这不是老年人的专利吗？医生说，其实程潇的心肌梗塞全是累的！现在人们的生活压力很大，心肌梗塞的年轻人已经不多了。往往长时间学习，休息不好，长时间处于紧张、压力大的状态，就会焦虑不安，使身体长期处于应激反应状态，引起人体心脑等疾病的发生，导致死亡。
经常做这三件事的人容易心肌梗塞：
第一种：排便太用力的人
对于慢性便秘的人来说，这种感觉可能比较明显。排便不畅时，他们会下意识地用力排便。
这个过程会增加腹内压、血压和心率，增加每个心脏的负担，可能诱发心肌梗死。所以排便太用力也是诱发心梗的因素之一。
第二件事：长期熬夜的人
保证充足的睡眠可以缓解身体疲劳，使身体尽快恢复正常，而平时熬夜会导致身体变差，还容易诱发心梗。
因为熬夜的时候冠状动脉会收缩，导致心肌缺血，心绞痛。时间长了，会增加心梗的概率。因此，合理的作息也是减少心梗发生的重要途径。
第三：长期吸烟者。
众所周知，吸烟对健康非常有害。长期吸烟不仅会导致身体素质下降，还会导致血管逐渐硬化，容易诱发冠心病、心肌梗死等严重疾病。
统计显示，长期吸烟的人比不吸烟的人患冠心病的风险高70%，吸烟时间越长，患这些疾病的风险越高。
除此以外，出现以下三个症状，一定要提高警惕，尤其是老年人。
1.突然剧烈胸痛或胸部憋闷，或疼痛时间超过15分钟。2.出现心慌、气短、恶心、呕吐、面色苍白、烦躁不安等。3.出现原因不明的胸背疼、肩颈胳膊疼。
预防心梗，谨记做好四事：
1、控情绪
人处于情绪激动时，会导致血流速加快，导致血压升高，易造成心肌供血不足。对患有心脏病的人，情绪激动易引发胸闷、心慌，甚至心痛，诱发心绞痛。
建议，学会调节情绪，对任何事情都不要过度激动，利于心脏调节血液流量。
2、常喝水
水，是血液最佳的“稀释剂”，也是血管的“润滑剂”，更是血管的“清洗剂”！如果不喜白水的朋友，可以喝些茶叶水，这样既满足了口感的需求，还能通过茶水起到养生的作用。
茶水有降血脂，降低血脂血糖尿酸，有减肥功效，降低人体胆固醇等，其中含有的茶多酚，能明显降低人体的血清总胆固醇、甘油三酯、低浓度脂蛋白胆固醇的含量，从而预防心脑血管疾病的发生。
3、多运动
多运动，让身体活动起来，利于身体各机能恢复，提高身体免疫力，利于身体内*素排出。肥胖，已成为一种病。很多人到了中年“发福”，要知道，“发福”其实是“发祸”。
肥胖会给身体带来很多问题，如诱发高血脂、高血压、糖尿病、痛风等。
4、定时解便
每当感觉到有便意的时候，应该立即放下手中的事情去解便。解便时要专心，不要一边上厕所，一边看报纸或玩手机。这种习惯既不卫生，而且长此以往容易引发肛肠疾病和便秘。
因为随着粪便在肠道内的停留，粪便中的水分会逐渐被肠道吸收，导致下午或晚上的粪便比上午的更硬结干燥，从而增加排便的困难。当然每天上午解便，也可以缩短粪便在体内停留的时间，减少有*废物的吸收，对健康好处多多。
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