刘大姐在年轻的时候就比较要强，自己教出的学生每门功课都能考第一，所以刘大姐经常被评选上优秀教师，但是在学习学习做蛋糕的时候，刘大姐需要感觉到有心无力，感觉自己学不会蛋糕的制作方法，为了让自己也能学会，刘大姐回到家之后也在努力的制作蛋糕。
努力不会辜负任何人，最终刘大姐终于学会了制作蛋糕的方法，而且他制作出来的蛋糕比其他人的蛋糕更好吃，但是当培训结束的时候，刘大姐的身材变胖了很多，经常出现四肢无力的情况，而且还要感觉到身体比较疼痛，整个人的精神状态都变得特别的不好。
儿子医院，检查结果出来之后，让刘大姐很疑惑，化验单上面写着，刘大姐的骨骼密度已经降低到了-2.4，医生告诉他，他已经患上了骨质疏松症。
因为刘大姐平时特别注重补钙，每天都在喝牛奶，所以刘大姐表示非常的疑惑，自己怎么可能患上骨质疏松症呢？在和医生的沟通当中，最终发现了问题。
原来刘大姐每次做完蛋糕之后，都会自己吃掉，而且刘大姐也不喜欢做运动，身体里面的热量没有办法被消耗掉，所以他会让自己变得越来越胖。
胖了之后就会让骨骼受到很大的压力，对骨骼的健康来说非常的不利，如果一个人比较肥胖，他的消化系统也会出现问题，即使每天都喝牛奶，补充体内的钙质，虽然牛奶喝进了肚子里，但是牛奶里面的钙质却没办法得到真正的吸收，时间长了容易发生骨质疏松。
医生：这3种食物或是骨质疏松的“发物”，骨不好的人尽量少吃！
1、甜品
甜品是一种特别美味的食物，吃起来比较香甜可口，比如说我们常见的蛋糕，受到了很多女性朋友的欢迎，但是大家知道吗？甜品非常容易让一个人变胖，也会间接导致骨质疏松的发生。
这是因为在甜品里面含有很多的糖分，糖分进入身体之后，无法被我们的身体快速的吸收，容易转换成脂肪，所以会让一个人在短时间之内变胖，会让骨骼的压力变大，它会抑制对于钙元素的吸收，时间长了就有可能引起骨质疏松症的发生。
2、炒竹笋
在日常生活中很多人都喜欢吃炒竹笋，炒竹笋确实非常美味，且竹笋里含有丰富的营养价值，但是对于骨质疏松的患者来说却不能多吃，因为竹笋里边含有草酸，若摄入过多会与体内的钙发生反应，进而形成草酸钙，因此会影响钙的吸收；同时吃太多竹笋对于自身的肠胃来说也会造成损伤，从而会影响钙元素的含量，不利于骨骼健康。
而且草酸钙会影响钙元素的含量，对于我们的骨骼发育来说非常的不利。
3、红烧肉
红烧肉是一种硬菜，在请别人吃饭的时候，基本上都会点上一盘红烧肉，很多人都喜欢红烧肉的口感，吃起来感觉非常的美味。
但是如果你患了骨质疏松，那就不能再吃红烧肉这种高热量的食物了，因为在红烧肉里面有非常多的热量和脂肪，如果身体过多的摄入脂肪就会引起肥胖的发生，会对骨骼造成严重的影响，有可能引起骨质疏松症的发生。
刘大姐在知道自己患上了骨质疏松之后，他的生活习惯做出了很大的改变，医院做检查，结果发现刘大姐的病情得到了有效控制，骨骼比以前好了很多，已经恢复了正常。
在日常生活中，养成这2个好习惯，可以有效预防骨质疏松的发生
1、坚持运动
大家应该在日常生活中养成一个坚持做运动的好习惯，因为运动可以自己骨骼的发育，对骨骼有着一定的好处，而且还可以让血液循环变得更快，让血液给骨骼疏松足够的营养。
2、保持一个好心情
如果自己长期处于一个焦虑的状态，那么就会让体内的气血郁结，不利于疾病的好转，不管自己患上了什么疾病，都应该保持一个好的心情，这样才能让病情更快的康复。
结语：如果患上了骨质疏松，大家不要害怕，改掉自己的坏习惯，养成这两个好习惯，坚持下去，骨质疏松就是会离你而去。
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