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上官妈（高级母婴护理师）
宝宝的辅食绝对是家长最操心的事，小孩子身体脆弱，又是发育的关键期，稍有不慎，就可能使孩子的发育落后于其他人。
案例小施在孩子6个月大时，就开始给孩子断奶、喂辅食，她将孩子的奶水减半，主要给孩子喂鸡蛋羹、米汤等辅食。
结果几天后，宝宝居然没有大便了，小施催孩子便便，孩子却哇哇大哭，没办法，医院了。
医生检查后，告诉小施，她给孩子喂辅食的方法有错：“宝宝刚开始吃辅食，怎么能马上断掉奶水呢？而且这么早给孩子吃鸡蛋羹，他的肠胃无法消化，哪来的便便拉出来？”
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小施听后很后悔，马上向医生请教了正确喂辅食的方法，之后孩子的情况果然变好，还越长越漂亮、越来越健康。
看到小施这样，很多妈妈是不是也担心自己喂不好孩子的辅食，其实不用太担忧，只要注意避开以下几个“坑”，孩子身体发育往往快又好——
1、第一口辅食吃鸡蛋羹
很多宝妈觉得鸡蛋最有营养，或者在老人们的安排下，给孩子的第一口辅食都是鸡蛋羹、米汤之类的，这是非常错误的，这些食物要么导致孩子不能消化，要么使其营养不良。
其实，我国营养学会和澳大利亚国家健康医学研究会建议：宝宝的第一口辅食应该是富含铁的泥糊状谷物或肉泥。
因为6岁左右的宝宝，最容易出现缺铁性贫血，连母乳都没办法为他补充，因此需要含有铁的辅食补充。
目前市面上售卖的米糊，基本含有铁，父母可根据孩子的年龄、辅食的说明书，购买相应的辅食。每天在宝宝喝完奶后，添加1~2小勺作为补充的辅食。
2、宝宝吃辅食后马上断掉母乳
一些妈妈在宝宝6个月大，可以吃米糊的时候，马上帮孩子把奶断掉，这很可能导致孩子便秘、营养不良。
6个月大的宝宝，肠胃消化功能还不好，这个时候吃辅食，是为了让宝宝慢慢学会消化，顺便补充可能缺失的铁元素。
宝宝这些辅食吃多了，可能消化不良，引起孩子便秘；吃少了，又不能点饱，如果再把奶撤掉，宝宝肚子里可能就没有大便拉出来。
而且，6个月的宝宝也不能吃太多东西，妈妈喂给他的辅食基本是单一的，这些辅食的营养不如奶水充足，孩子就很有可能消化不良。
因此，给6~12个月的宝宝喂辅食时，还不能马上断掉奶，可以先每天1~2小勺喂给他，再根据孩子的胃口、消化情况，慢慢调整。
3、辅食只吃谷物类米粉
谷物类、淀粉类食物很容易消化和吸收，因此很多妈妈在给宝宝做辅食、选辅食时，只给孩子煮稀粥、喂米糊。
他们认为宝宝的肠胃不好到一岁左右才能吃蔬菜、肉类，这个认知是错误的，上文提到，6个月左右的宝宝就可以吃肉泥了。
我国医学会儿科学分会的喂养指南中也提过，除了喂含铁的米粉和肉类，蔬菜水果、豆腐和奶制品也应该及时添加，保证食物的多样性，才能确保婴儿摄入充足的营养。
因此，宝妈可以隔几天给孩子换一次辅食，蔬菜泥、水果泥、鱼泥之类的都可以有。
4、家长吃什么宝宝就跟着吃什么
有些家长非常不重视宝宝辅食的制作，经常大人吃什么就让宝宝吃什么。但成人中的食物含盐量、含糖量、含油量都比较高，很不适合孩子的肠胃、身体发育。
而且有些大人给宝宝喂成人食物时，喜欢自己嚼碎后喂过去，这是非常不健康、不卫生的，小孩子很容易从口传口中被感染细菌。
因此，希望家长都可以抽出时间来，为孩子单独制作适合他们的辅食，没有时间也要买适合他们的米糊，在孩子一岁后，才可以逐渐给孩子喂大人的食物。
5、自己做的辅食一定比市面上卖的好
还有一些家长认为自己做的辅食，材料新鲜、制作过程卫生、没有太多的添加剂，比市面上的辅食好，这种想法也是片面的。
自己制作辅食虽然材料新鲜、但很多宝妈没有时间将辅食做出多样性，无法全面地给宝宝补充营养，而市面上卖的辅食，即使是米糊营养也比较丰富，宝妈选对食品后可放心给孩子食用。
父母该如何为孩子选购辅食呢？1、适合宝宝年龄
不同年龄的宝宝对营养的需求不同、消化功能也不尽相同。
如果年龄小的宝宝买了大孩子的食物可能消化不良或者便秘，年龄大的宝宝买了适合小宝宝的食物，就可能营养不良，因此买食物时父母可以仔细看标签、说明书或者向工作人员咨询。
2、不食用膨化食品
膨化食品含有太多的油、糖、添加剂、甜蜜素等成分，因此味道较好，很吸引宝宝。
但膨化食品中的维生素、蛋白质等被破坏，微量元素的含量也较低，宝宝吃了不仅没营养还可能越来越胖，习惯零食的味道后更可能挑食，因此宝妈注意避免。
3、包装要小
给宝宝想辅食是最好想包装比较小的，这样宝宝可以一周更换一次，使其营养得到均衡。
小包装也易于储存、时间短了也不容易变质，更加健康。
有些辅食可能导致宝宝过敏，父母扔掉也不心疼。
4、多看标签
宝妈在选辅食时，一定要多注意看营养成分表，尽量选择营养丰富的辅食。
也要注意看生产日期，以免买到快过期或已经过期的产品。
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