我最好的朋友乐乐今年6岁多了，非常可爱懂事。她很少让闺蜜担心，但是最近她总是跟我说，这段时间她的孩子胃口特别不好。
有时候，你辛辛苦苦做了一桌子菜，孩子吃两三口就不吃了。不能喂，有挑食的坏习惯。另外，明明吃得这么少，总有食物堆积的时候。
过了一段时间，孩子瘦了5、6斤，整个人精神状态不好，总是无精打采，白天犯困，晚上睡不着，经常做梦。
后来我建议医院做个详细检查，担心是不是孩子不舒服引起的。医院检查，发现自己脾胃虚弱，体内积食已久，才会出现这些症状。
告诉你最好的朋友，及时发现，尽早安排就医是好事，否则会长期阻碍营养的吸收，导致发育困难，越来越差。
一、孩子老消化不好，医生：罪魁祸首可能是三个习惯。
1.吃得过多
父母喜欢看他们的孩子吃饭。他们觉得孩子能吃是福气。孩子吃得越多，他们的发育就越好。
然而，其实孩子的胃容量是有限的。如果他们经常吃得太多，超过了胃的承受能力，次数多了会加重脾胃运化的负担，导致脾虚积食的症状。影响发展。
2.吃饱了就坐着躺着。
很多孩子都有这样的坏习惯。吃饱了就开始坐在沙发上看电视玩手机。这个习惯很不好，很容易消化不良。时间长了会造成孩子肠胃的吸收消化功能下降，影响营养的吸收。脾胃不好，积食就会成为恶性循环，严重阻碍其发育。
3.睡前加餐
很多孩子都有睡前吃东西的习惯，因为身体正在发育，新陈代谢非常快，很容易感到饿，所以喜欢在睡前吃零食、喝牛奶或者加餐。
但是这个习惯很不好。孩子睡觉时，胃蠕动变慢，但因为胃里有食物，胃就得加班。他的胃不仅得不到休息，还会慢慢被拖垮，还会影响睡眠质量。
二、缓解孩子积食问题，做好三件事，调理好脾胃，防止积食，促进发育。
1.定期清洗胃部。
孩子年龄小，消化系统功能不健全，消化能力比较差。此外，如果他们不注意饮食，他们很容易消化不良，从而导致食物堆积。所以，父母最好每隔一段时间就帮孩子清理一下肠胃的食物残渣，防止食物堆积。
建议家长在家中常备脾胃代用茶，不定期给孩子冲泡，可以促进消化，提高肠胃的消化能力。对脾胃不好，反复积食，睡眠不安，不爱吃饭等。这些都有很好的改善。
2、多多体育锻炼
父母要重视孩子运动问题，做好督促作用，最好多多抽空带孩子户外运动，让孩子亲近到大自然，感受到运动的魅力，养成坚持运动的好习惯。
每天至少运动1小时时间，可以是跳绳、慢跑、骑行、打羽毛球等运动，运动量要随着年龄的增大适量增加。同时，饭后最好能到小区或是楼下多散步，促进消食。
3、少吃零食
市面上的零食琳琅满目的，非常诱人，大人都抵抗不了零食的诱惑，更何况是自制力差的小孩呢，父母要控制好孩子的零食摄入量，尽量能不吃就不吃。
零食大多含有各种各样的添加剂，而且没有什么营养，小孩吃多了容易营养不良，给脾胃集中负担，而且还会影响到孩子的正常食欲，导致孩子不爱吃饭，挑食等
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