导语：骨质疏松症是一种代谢性骨病，主要是由于骨量的丢失和减少，骨组织微观结构的破坏，以及骨脆性的增加，导致全身代谢性骨病，患者容易发生骨折，骨质疏松症的发生与年龄密切相关，已成为影响中老年人生活质量的重要原因，年，中国60岁以上老年人骨质疏松症患病率为36%，即每10人中有近4例骨质疏松症，其中，男性发病率为23%，女性发病率为49%。
骨折是骨质疏松症的严重后果，年，中国骨质疏松症导致的骨折数量达到万，其中椎体骨折万例，骨盆骨折36万例。
骨质疏松症的病因是什么？
绝经后骨质疏松
雌激素可以影响骨代谢，绝经后，雌激素水平降低，不能有效抑制破骨细胞，导致破骨细胞活跃，骨细胞迅速分解和吸收，骨量减少和加速丢失，骨空隙增加，形成骨质疏松症。
老年性骨质疏松症
首先，老年人体内激素的减少刺激破骨细胞并抑制成骨细胞，导致骨质流失，其次，在衰老过程中，会出现营养吸收能力下降、器官功能下降等现象，导致维生素D缺乏、慢性钙负平衡等，这也会导致骨量和骨量的下降。
特发性骨质疏松症
特发性骨质疏松症的病因尚不清楚，可能与骨代谢调节异常有关，如骨吸收增加，或青春期生长突然增加，骨量突然增加，打破骨形成和吸收的平衡，或儿童钙代谢异常。
继发性骨质疏松
主要由影响骨代谢的疾病或药物引起，常见的影响因素有：内分泌疾病（如甲亢、甲状旁腺功能亢进、1型糖尿病、库欣综合征）、消化系统疾病（胃切除术后、肝胆疾病、吸收不良综合征）、血液疾病（白血病、淋巴瘤、浆细胞病），结缔组织疾病（类风湿关节炎、痛风、系统性红斑狼疮）药物作用（糖皮质激素、肝素、甲氨蝶呤、环孢素）等。
身体的5种异常，或是骨质疏松的预警，建议不要大意
1、指甲脆
如果疾病被混淆，信号被发出并忽略，它可能被延迟，疾病将恶化，为了预防骨质疏松症，你应该多注意你的指甲，保持身体健康，指甲正常生长，你应该每隔一段时间修剪一下，触摸指甲时你不会感到奇怪。
大多数人的指甲是坚硬、光滑和红润的，然而，如果缺钙，则有骨质疏松的趋势，钙流失后，指甲会变得柔软、易碎，容易折断。
2、牙齿松动
根据牙齿的状况，我们可以判断是否缺钙，持续缺钙会导致骨质疏松，有些人没有牙齿健康问题，但他们的牙齿不牢固，但往往松动和脱落，这种情况表明，钙流失是缺钙的表现之一。
然而，持续缺钙会导致骨密度下降，进而导致骨质疏松，不要忽视牙齿松动的表现，这种变化代表了牙槽骨的软弱，也是缺钙的一个特征。
3、脊柱变形
脊柱变形是由持续缺钙引起的不良后果，钙长期不能满足需要，饮食不当，缺乏锻炼，作息不合理，随着时间的推移，钙很快流失，缺乏后脊柱功能降低，脊柱健康无法维持，因此，它会逐渐变形，可以通过外观变化来检测。
其共同特征是脊柱畸形、身高萎缩、驼峰状表现，整个人的精神面貌较差，这是判断骨质疏松症的依据。
4、走路容易摔倒
保持身体健康的人走路平稳，行走速度快，步伐有力稳定，不会有类似摔倒的特征。
然而，一些人没有及时补充钙流失，处于缺钙状态，而骨密度长期达不到标准，骨质疏松会降低骨骼承受重力的能力，然后平衡能力变弱，导致步态不稳定，行走时容易摔倒。
5、骨痛
有些关节和骨头总是疼痛，除了普通的关节炎和骨质增生外，骨质疏松症也可能正在发展，健康人骨密度正常，钙吸收利用及时，随着身体的衰老和不正确习惯的影响，钙流失很快，如果不补充，骨密度达不到标准，脆弱骨骼多个部位的骨骼会反复感到疼痛。
如果疼痛持续很长时间，最好进行相关检查，如果确定为骨质疏松症，最好尽快治疗。
小知识：骨质疏松症患者在日常生活管理中应注意什么？
注意钙和蛋白质的摄入：每天摄入ml牛奶或相当数量的低脂乳制品；深绿色叶菜、鲑鱼或沙丁鱼、豆制品等。
充足的阳光：每天尽量让皮肤暴露在阳光下15-30分钟，但避免阳光直射，以防烫伤。
负重运动和阻力运动：向医生咨询适当的运动处方，以提高身体灵活性、力量、姿势平衡等，运动应是渐进的，医生应评估是否合适。