虽然我们常常用胃口好来形容一个人能吃，但食物并不是在胃里吸收，我们所需的各种营养物质，绝大部分是通过肠道吸收的。肠道菌群先于人体，将食物发酵，将大分子变为小分子，再由人体吸收，所以肠道菌群不好，吃再多补品也没有用。
同时，肠道也担负着阻挡食物中有害物质入侵人体的重任，因此，肠道里聚集了人体大概70%的免疫细胞。肠道是人体最大的免疫器官。
并且，大脑和肠道菌群之间有着密不可分的关系，它们通过“菌群—肠—脑”轴连接，心情不好，肠道和肠道菌群都会受到影响，反之肠道和肠道菌群出问题，也会影响到大脑对情绪的调控。
所以，肠道出现问题，不仅会阻碍营养物质的吸收，而且会让有害物质乘机侵入体内，威胁我们的身心健康。