肠道健康才是真的健康，如果肠道有了问题，就会影响整个身体的健康状态。整个肠道分为三部分：大肠、小肠、直肠。
小肠主要是吸收我们吃进去的食物所含的营养，而大肠主要处理没有营养成分的食物残渣，然后通过直肠给排出去。
你的肠道健康吗？这个问题每个人都需要考虑。
肠道健康不健康，可以从5个方面看出来：
一、排便次数
正常情况下我们每天会有1～2次的排便，排便次数太多和太少都不太好。
每天排便大于三次，是不正常的，要注意观察一下便便的形状、颜色等我们可以看到的一些表现。
正常的便便应该是*色的，便便如果带血、颜色发黑是不正常的。
如果经常超过一天不排便，或者每次排便的时候很困难，有便秘的可能。大便是人体应该排出的废物，如果没有按时的排出去，当然是不好的。
二、排便的气味
大家都认为便便是臭的，而实际上便便不应该是臭的，比如母乳喂养的婴儿便便就不臭，便便发臭和我们吃的食物以及肠道菌群有关。
便便特别臭可能和吃了大量蛋白质类的食物有关，想要改变，要先调节自己的饮食。
如果便便散发出的气味是恶臭味儿，这个信号不能忽视。
三、消化不良
腹胀、嗳气、腹痛、恶心、反胃、呕吐是消化不良的表现，很多人都以为这是胃病引起的，其实也可能是肠道的问题。
小肠的主要工作是控制消化吸收，偶尔的消化不良是正常的，如果经常出现消化不良，那有很大可能是肠道的问题。
四、皮肤状态
皮肤状态不仅是受内分泌的影响，和肠道的健康也有关系。
如果肠道比较健康，那么对食物的消化和吸收就能够有条不紊的进行，这样营养才能正常供给全身各处，*素才能排出体外，我们的皮肤状态就会好。
相反，如果肠道不健康，我们的皮肤状态也会受影响，变差。
五、免疫力
身体的免疫力和很多原因有关，其中和肠道也有关。70%～80%的免疫系统是在肠道内或者肠道的附近，肠道内有很多微生物也在调节免疫系统。
所以当你经常有发烧、感冒等免疫力下降的表现的时候，可能肠道也不太好了。
和以上5方面对比之后，感觉自己的肠道健康吗？
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