脾胃是人体消化和吸收的重要器官。我们都知道，吃进肚子里的东西要先经过胃来消化，脾再从中吸收营养物质输送到体内的各个器官，以维持人体各项机能的正常运作。因此，健康的身体离不开好脾胃。
尤其是对于消化吸收系统发育还未完善的孩子来说，更加要注意保护脾胃的功能，这样才能促进发育，健康成长。若饮食上稍不注意很容易伤小孩脾胃，引发积食问题。
孩子积食问题多半是吃不对引起的，哪些食物吃了会伤脾胃呢？
1、甜食
不管是大人还是小孩，相信很多人都无法抗拒甜食的诱惑。甜食不仅美味，而且会促使人体分泌多巴胺，心情变得愉悦。小孩对于糖果、蛋糕、奶茶等甜食都是来者不拒，但是甜食含糖量很高，不仅会影响牙齿健康，引发肥胖，还会加重肠胃负担，难以消化完全导致积食。
2、油炸食品
油炸食品不仅含有亚硝酸盐等有害致癌物质，油脂含量也非常高。油脂会粘附在胃壁上，不仅会损伤胃粘膜，还难以消化，加重孩子的肠胃负担引发积食。
3、冰冻食物
冰冻食物比如冰淇淋、雪糕、冷饮等，吃下去对脾胃刺激很大。小孩的脾胃很脆弱，经常吃冰冻的东西很容易导致脾胃功能衰退，出现脾胃虚弱、积食问题。
小孩的积食问题并非一天造成的，会逐渐在脸上呈现相应的症状。当脸上出现4个症状，家长就要警惕了。
1、脸色发*
小孩有积食问题同时也暗示着脾胃受到了一定程度的损伤。脾胃主气血，脾胃虚弱则减缓气血的生化，脸部气血不畅，气色看起来就发*，有时甚至精神不振。
2、嘴唇发红
孩子积食是由于消化不完全的食物堆积在肠胃里太久了引起。食物在胃里堆积发酵生热，表现在嘴唇上就是变得特别红，严重的还会导致舌苔增白变厚，并伴随口腔溃疡等疾病。
3、鼻梁发青
食物堆积在肠胃里无法消化，营养也就没法充分吸收并输送到身体各个部位，这就导致气血不足，不仅脸上暗*没血色，鼻翼、鼻梁处也会冒出青筋，有时眼袋还会肿大发黑。
4、头发枯*
如果孩子的头发慢慢变得暗淡没有光泽而且还发*，就要注意是不是由于积食导致的营养缺乏问题了。
如果父母平时不注意观察孩子，忽略了积食的症状，时间久了会造成许多严重的后果，比如胃口下降、厌食挑食、肚子胀痛、便秘腹泻、睡眠不安、营养不良、抵抗力下降、经常生病等问题，而且难以调理和治疗。因此，建议家长即使工作再忙，也要多些时间关心孩子，积极预防积食，养护脾胃。