脾胃不好真的很难受。在过去，我不仅脸色发*，而且吃东西后容易消化不良和腹胀。后来，我从医后，学习用中医来调理，脾胃慢慢的好起来了，脾胃不好受的滋味逐渐消失了。
对于脾胃不好，如何养好脾胃的问题，我们首先需要知道脾胃不好的信号是什么？
1、睡觉时流口水
不要以为只有孩子睡觉时才会流口水。脾虚的成年人也会流口水。我的同事曾经告诉我，当他早上起床时，会在枕头上发现一个嘴巴水印。我告诉她你这是脾虚的症状。像许多孩子一样，他们流口水是因为脾胃虚弱。当他们慢慢长大，脾胃强壮，不会流口水，如果这样大了还流口水，这就是脾胃不好的信号。因为脾气很弱，固摄能力不强，唾液口水就会流出来。
2、湿气很重
关于湿气重，一个明显症状是头昏昏的、雾蒙蒙的，通常感觉头重脚轻，尤其是在天气潮湿的情况下，它会更加明显，大便会变得粘稠而不成形。冲厕时，冲好几次才能冲干净。
为什么会有如此沉闷的感觉？脾主升清，喜燥厌湿。如果体内水分过多，则会阻止清阳正常上升到头部，相当于没有新鲜空气。一定是昏沉沉的，脾虚的代谢能力很差，那些应该被代谢掉的“垃圾”不能正常代谢，在体内形成水分、湿气。过了很长时间，就会变成痰
当然，你也可以看看舌头。如果舌苔厚且油腻或者有齿痕，这也是脾虚的表现。
3、面色苍白
女孩们会特别注意面色发*的问题。为什么有人说结婚生子的女人是因为脾虚而“*脸婆”？虽然我们中国人是*色的，但我所说的*色是那种特别无光的感觉，一看就是不健康的。有多少女孩为了让自己的皮肤白皙明亮而购买昂贵的化妆品。不幸的是，他们不知道如何补充脾脏。即使他们短时间是白了一点，脾虚问题长期得不到解决，他们仍然会变*。最可怕的是追求那种快速美白和护肤产品。如果你让自己变成一张激素脸，可就得不偿失了。
4、无食欲，易腹胀
我真的对这种感觉有很深的体会。过去，为了减肥，我不吃主食，只吃水果和蔬菜。我很瘦，但我的身体受到了伤害，最受伤的是我的脾胃。后来很长一段时间我什么都没吃，所以我总是觉得我的肚子鼓的，特别不舒服，我觉得我的肚子像一个怀孕的女人，好几个月了，这很尴尬。
这是由脾虚引起的。脾主肌，脾功能强。你可以看到为什么那些婴儿的胃特别大。这是因为婴儿出生后，脾脏特别虚弱，脾气不够坚强，使腹部内脏隆起，导致腹部过大。当你慢慢长大，脾脏的功能会增强，肚子也不会那么大了。
5、吃多少也不长肉或者“喝口水都长肉”
吃多少也不长肉这个我估计很多人还挺开心的，特别有些人真的很能吃，但是我要告诉你，如果吃得多还不长肉，那真的是“酒肉穿肠过”也是脾虚了，因为脾虚以后身体吸收不了这些营养物质，等到年纪大了，脾虚的问题越来越严重，等到整个身体代谢能力降低了，很可能也会长胖，还会容易溏泄
“喝口水也长肉”的人真的很痛苦。事实上，这种肥胖是一种浮肿。当你用手捏自己的肉时，肉都松了。脾脏支配肌肉和四肢。脾胃好的人身体匀称，肌肉富有弹性。
6、容易积食，甚至口臭
这种很容易出现在儿童身上。朋友们经常告诉我，他们的孩子不喜欢吃东西。我请他们给孩子的舌头拍照，一看，舌头中间很厚，很油腻。我让她先给孩子清淡的食物，然后给孩子清除积存的食物，最后填饱脾胃，这样孩子才会有食欲。
如果你此时不知道，当积聚的食物变得严重时，就会出现呼吸和口臭。积聚在胃和肠道中的食物会长期聚集。最后，垃圾会发酵吗？就像我们的下水道被堵住一样，味道会向上回流，所以你也应该调整脾胃。当脾脏运输良好时，就不会出现口臭了。
那么脾胃虚弱怎么办呢？中医有方法！南怀瑾在《我说参同契》中清晰记载了一个方子：
用桂圆肉一颗，花椒六、七颗，加上那个艾绒一同打烂，晚上睡觉的时候挑一点点，放在肚脐就行了。
各种病都好，身体需要就吸进去了，继续二三天后，早晨起来嘴也不苦啦，口也不干啦，肠胃病都会
肚脐在中医叫“神阙”，这里皮肤最薄，没有脂肪组织，皮肤和筋膜直接相连。不要小看肚脐，它很会吸收。身体需要的就会吸收，不需要就不吸收，所以用脐贴对付脾胃虚是非常好的。同时，肚脐是人体经络穴位最多的地方，又连接着五脏六腑，况且脾胃和肚脐距离还近。
《雷公炮制药性解》：甘温之品，脾家所悦。《神农本草经》说主五脏邪气，安志厌食。久服，强*聪明，轻身，不老，通神明。
色红，麻辣。《神农本草经》：温中，逐骨节皮肤死肌，寒湿痹痛。李时珍说，能通三焦，补右肾命门。
《本草从新》：艾草，通经络，理气血，逐寒湿，是纯阳之物。《本草汇言》：开关窍，醒一切沉涸伏匿内闭诸疾。
贴上后会感觉肚子暖暖的，入睡加快，有的用户醒来后身上微微有汗，这正是肚脐贴起效的表现。由于艾草、花椒和桂圆都有补阳益气的功效，因此部分人群在使用时可能会出现上火的症状，只要把丸药压扁后贴在足底涌泉穴，引火下行。
艾脐贴每天晚上贴6-8小时左右，能养护脾胃，肠胃虚弱带来的，排便不通、腹泻都会有很好改善，肠胃舒服了，湿寒排空，一身轻松！