伴随着社会生活的不断发展，虽然人们的生活水平明显提高了，但是一系列的身体疾病仍然没有减少。
俗话说十人九胃，生活中会有胃部疾病的人越来越多，这也让人们感觉到担忧不已，害怕自己患上胃部疾病不自知。
所以这就要求大家在日常生活中一定要积极进行调理和保养，或许才更能够避免胃部负担加重。
想要养护胃部，应该提前了解伤害胃部的原因是什么，以下这几个饮食习惯，希望你能够尽早改一改。
3个饮食习惯，可能正在悄悄伤害你的胃，胃不好的人建议了解下
经常吃高盐食物
食盐是厨房中经常用到的一种调味品，适当摄入食盐，也有助于让身体获得足够的钠元素，维持各部位功能的运转。
但是实验摄入过多的话，不仅会导致钠元素给血管造成刺激，同时也可能会影响到胃部的正常功能。
经常吃高脂肪食物
现如今餐桌上的大鱼大肉越来越丰富多样，各种各样的肉类食物吃起来非常美味，也能够满足人们的食欲。
但是肉类食物进入体内之后，可能需要耗费更多的时间才能被彻底消化吸收，所以经常吃高脂肪食物，也可能会导致胃部处于超负荷工作的状态。
滥用药物
现实生活中有不少人存在滥用药物的情况，比如当感觉到身体不舒服的时候，他们可能会自行去药店买些药物来吃。
滥用药物也许无法达到预期的治疗效果，药物当中的成分主要依靠胃部进行吸收，因此盲目滥用药物也可能会伤害胃部。
秋季养胃，以下几件事请主动做好
1、戒烟戒酒
吸烟喝酒好像是当代很多人都在做的一件事情，但是在人们的认知当中，吸烟喝酒属于非常正常的情况。
可是吸烟伤肺，喝酒伤肝，长时间吸烟喝酒对身体造成的伤害远不止这么简单，也可能会损伤胃部，因此希望你能够趁早戒烟戒酒。
2、避免熬夜
中医认为胃不和则卧不安，也就是说胃部功能不太好，可能会影响到正常的睡眠。
反过来如果平时存在不良的睡眠习惯，也可能会影响到胃部的健康状况，所以那些经常熬夜的人希望你能够趁早改掉熬夜的行为习惯，千万不要任性妄为。
3、注意保暖
进入秋天之后气温明显下降，而我们的胃部又是这几个恶寒的器官，所以秋天如果想要养护胃部的话，应该主动做好防寒保暖的工作。
出门之前一定要主动增添衣物，或许更有助于避免寒冷气息进入到人的身体当中，也能够避免胃部寒冷的情况。
保养胃部饮食方面有哪些注意事项？
少吃易胀气食物：
像是玉米，豆类，粗粮等等都属于易胀气食物，这些食物或许吃起来比较美味，但是在消化吸收的过程中可能会产生大量的气体。
如果经常吃易胀气的食物，很容易出现腹部发胀的情况，也会加重胃部的负担，所以这类食物一定要尽量少吃或不吃。
少吃辛辣刺激的食物：
有些人喜欢吃辣味食物，像是红油火锅，麻辣烫，麻辣香锅辣条等等都是比较受人们喜欢的。
这些食物吃起来非常美味，但是吃多了的话很容易给胃黏膜造成伤害，严重的话还可能会出现胃炎胃溃疡的情况。
常吃点易消化食物：
对那些胃部功能不太好的人来说，日常饮食中应该适量多吃一些易消化的食物，这些食物在消化吸收的过程中要更加顺利，避免胃部负担加重。
像是清淡的水果和蔬菜，高蛋白食物，营养价值高的肉类食物等等都是非常不错的选择，希望你不要错过。
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