消化不良是一种常见的问题，主要是消化道功能受到影响导致的，所以就需要帮助消化功能逐渐恢复，才能够正常地吸收营养物质。通常消化不良不会有严重的症状出现，但是如果长期消化不良，同样也会给身体带来伤害。
消化不良的主要原因是什么？
消化不良的主要原因就是胃肠道受损，这是因为在日常生活维持消化功能的主要器官就是胃肠道，而各种因素都可能会对胃肠道造成伤害，所以这是消化不良的主要原因。除此之外，一些严重的疾病也有可能会导致消化不良，这是在短时间内造成刺激导致的，出现这种情况的概率较小。
要如何促进消化功能？
1、避免消化道受损
想要消化道功能得到促进，首先就要避免消化道受损，这是因为在正常情况下消化道是存在3层肌肉的，所以只要消化道不受损就可以长期维持消化功能，并且消化功能的状态也能较好地保持。但是如果消化道受损，就会使消化功能持续下降，因此想要促进消化，首先要避免消化道损伤。
2、促进胃肠动力
促进胃肠动力也是促进消化的一个重要方法，这是因为胃肠动力，就是胃肠道肌肉按照一定的节律收缩舒张产生的，保持这样的活动才能够维持好消化功能。有的患者就是由于胃肠动力变弱，身体素质下降引发的消化不良，所以在促进胃肠动力之后，一般就能得到缓解，促进胃肠动力的常见方法就是药物治疗。
3、提高肌肉含量
提高全身的肌肉含量也可以促进消化，这是因为身体的肌肉含量与消化系统有着密切联系，如果肌肉状态得到保持，就可以良好的运行消化功能。所以一般进行有氧运动，就能够促进全身血液循环，使身体的肌肉更加富有弹性和力量，能够让患者长期保持消化功能。
4、维持情绪
在生活中经常都需要保持良好的情绪，主要是因为情绪对身体的影响其实是比较大的。由于情绪与神经系统功能有关，在神经系统受到影响的时候，就会导致内分泌紊乱，因此长期保持不良情绪，就会使身体的各项机能开始衰退。比较典型的体现就是抑郁症，抑郁症的患者长期保持不良情绪，无法控制心态，通常就会有内脏衰竭的可能。所以想要促进消化道功能，就还需要保持良好的情绪。
5、饮食规律
对于大部分消化功能较弱的人群来说，比较重要的促进消化功能的方法就是饮食规律。规律饮食对身体来说是非常重要的，这决定了消化系统的运行时间以及功能的维持。如果饮食不规律，不仅会因为饮食的问题给消化道造成伤害，还不能让消化道长期保持正常工作。
消化功能差，一般就和胃肠道功能有直接联系，所以如果想要维持自己的消化功能，就要对胃肠道做好护理。如果是想促进消化功能，则是需要根据多方面可能影响消化功能的原因来进行调节。
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参考资料：1、《帮助消化好的小妙招，这些你都知道吗》，寻医问药，-07-、《如何提高胃肠道动力，促进消化吸收？》，健康界，-04-23