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如今，人们的生活水平都在不断的提高着，饮食水平以及各种生活条件也伴随着都同步提高和改善了。但是人们的生活水平提高的同时也产生了不良后果，许多家长都希望自己的孩子能够拥有一个好的身体。
但是也正是由于这种过度溺爱，导致孩子出现积食的问题。而积食产生的一个最大后果便是孩子会一直长胖，孩子的身材也会影响到孩子的心态和心理健康。
那么，积食的原因都有哪些
1、饭前饭后都喝水
孩子的消化系统本身就是要比大人要弱的。很多减肥的人都喜欢在饭前饭后喝水，从而减少饮食的效果。但是对于孩子来说，他们正处于身体的发展和成长阶段。
他们在这个期间需要多吃有营养的食物来拥有有一个好的身体。如果饭前饭后都喝大量水的话，很容易导致孩子出现积食的状况。
2、经常吃零食
零食当中都含有大量的食品添加剂，孩子们喜欢的零食大多都是属于膨化食品的，这些没有营养的物质不仅会影响孩子吃正餐，对孩子的身材和身体也会产生不良影响。
孩子吃太多的零食会导致大量没有营养的物质在胃里当中堆积，身体各方面吸收不到足够的营养，自然也就会影响孩子的长高，同样也会导致孩子出现积食的问题。
而且零食当中的食品添加剂也会有阻止消化的作用和效果，长时间大量的吃垃圾食品就会导致孩子出现严重的积食问题。
3、熬夜不睡觉
对于正处于成长发育的阶段的孩子们来说，在处于夜间十一点到凌晨两点这一时期，生长激素分泌的速度是最快的，但是如果孩子长时间在晚上玩手机，就会抑制生长激素的分泌，从而会影响到孩子的身体健康以及成长发育。
4、睡前吃，醒来吃
孩子刚刚醒来的时候，身体各方面功能都没有发挥到一个正常的状态，还处于比较虚弱的状态。如果家长在这时候给孩子泡了一杯奶或者给孩子准备好了丰盛的早餐。
孩子看到这些美味的食物内心自然是开心的想要大快朵颐。同理可得，在入睡之前孩子吃了大量的食物，同样也会加重胃的负担。
在夜间，孩子的生长激素都处于一个十分兴奋和旺盛的阶段。可是在这一阶段，身体的各组织都在消化食物。因此分给让孩子更好成长的各方面机能就相对来说更少了。
在孩子成长中，即使是十分细微的小事情，也都会对孩子的身体健康产生不良影响。家长在平时一定要帮助孩子养成良好的生活习惯以及作息习惯，让孩子拥有一个良好的身体。
如何预防生活当中出现的积食情况
1、多喝水
和减肥的道理一样，喝水可以加速身体内的新陈代谢。小孩子虽然不用减肥，但是他们多喝水是有助于肠胃蠕动，从而达到一个促进消化的效果。喝水能够加速孩子的新陈代谢，帮助孩子更好的成长，收获一个好的身体。
当然，只是单纯的喝水也并没有太大的用处。我们可以适当的在水里加一些秋梨膏或者山楂膏等有助于健脾的一些饮品，这是有助于孩子吸收和消化的。
2、多运动
勤锻炼，多运动是有助于孩子强身健体的，多做一些有氧运动更是有助于孩子身体各方面机能的成长。
家长可以选择周末或者空闲时间多带孩子去周围公园或者其他地方玩耍，让孩子多和同龄人相处和交流，不仅有助于增进关系，提升人际，而且还能达到强身健体的效果和作用。
孩子的成长历程当中，总会遇到许许多多的事情，孩子遇到的每一件事情都需要家长发挥巨大的耐心以及耐力去帮助孩子解决。
就比如孩子的积食问题，正是因为孩子养成了不好的饮食习惯以及作息习惯，积食的情况也就越来越严重了。而积食带来的后果更是显而易见的，这不仅影响孩子的身材，而且对于孩子的身体健康也是有不良影响的。
因此，家长发现孩子有积食这方面的状况医院做检查，并且在生活当中及时帮助孩子调理。多带孩子去室外玩耍，这可以在改善孩子积食情况的同时帮助孩子强身健体，收获一个良好的体格。
在人们生活水平得到不断的提高之后，饮食水平以及各方面的生活条件也与之同步提高，这是十分正常的现象。
但是即使我们的生活条件提高了，我们有了更多的资本可以改善我们的生活，提高我们的生活质量。我们也要注意个人防护，保持一个健康的饮食和作息习惯，才能有助于养成一个好的身体。
在线话教育寄语：
孩子小的时候，身体各方面机能以及条件都没有发挥到一个比较完善的水平。消化系统以及各方面的身体功能可能还处于一个比较脆弱的状态当中，这时候父母一定要多加