只有每天摄入足够的食物，才可以满足人体日常能量所需。而摄入的食物，是否能够消化吸收，关键在于肠胃是否能够正常的运作。实际上肠胃是否健康，与日常的饮食有很大关系。良好的饮食习惯，才可以最大限度地保护肠胃的健康。而不当的饮食，错误的饮食习惯，反而危害肠胃的健康。
特别是女人，一旦肠胃不健康，很容易出现色斑，食欲不振，口臭、皮肤干燥、虚胖等负面的问题。不但影响了健康，同时还影响了美丽。所以对于女人来说，不妨自测以下，判断自己的肠胃如何。并且有针对依据身体的问题，及时的调理改善。使得自己的身体恢复到理想的状态。
1、每天定期排便，没有腹泻问题
肠胃比较好的人，往往消化和胃蠕动的功能也较为理想，就能够很顺利地完成食物的分解、消化等方面的工作。因此他们排便也较为顺利，不会有腹泻、便秘的情况。而长期的便秘、腹泻问题的女性，多半消化道的消化功能出现了一些问题。
2、不会腹胀、消化不良等问题
通常情况下，一个人的肠胃功能好不好，直接影响到它的消化道功能。如果肠胃不好，就很容易出现腹胀、呕吐、腹泻等方面的问题。因为肠胃的功能不佳，所以肠胃不具备足够强的肠胃排空能力，不能分泌足够多的消化液，进而导致摄入的食物，长时间的滞留在肠胃内，进而出现了消化不良的问题。因此，如果一个女人，如果胃好，甚少出现消化不良的问题，说明她的消化功能也不错。
3、会有饥饿感
当胃功能、消化道不错的情况下，摄入的食物已经分解、消化完毕的情况下，就会出现饥饿感。特别是在吃得不多，或者说在正常食量的情况下，第二餐之前就会出现饥饿感，并且胃口非常好，非常的有食欲。但如果一个人本身吃得不多，但是到了第二餐依然没有任何饥饿感，甚至7-8小时没吃东西，也没有任何食欲，就说明他消化道并不好。
4、没有口臭，身材标准
对于爱美的女性来说，肯定无法容忍自己臃肿不堪。而身材除了验证一个女人是否自律，还可以验证女性的肠胃功能。对于一个女人来说，如果身材臃肿不堪，或者过度消瘦，说明其肠胃功能不佳。之所以会过度的臃肿，是因为摄入的食物，长时间没办法完全消化，久而久之体内堆积了有*的垃圾，胆固醇等物质，导致身体发胖。而之所以会出现过度消瘦，是因为摄入的营养物质没办法被充分地吸收。
另外，肠胃不好的人还很容易出现口臭的问题。因为消化道不好的人，会导致食物淤积在肠道内，最终与唾液淀粉酶，中和在一起，会从口中散发出浓浓的臭味。
日常生活中，想要良好的生活习惯，先决条件在于养成良好的饮食习惯、适当的体育运动。女人，只有吃好，消化好，彰显出女人的魅力，活得有滋有味。