现代人很多都有消化不良的问题，特别是吃饱后可能会胀气，打嗝比较多、或是胃食道逆流，过去这些患者去到诊所，大部分的医师认定是「消化不良」，可能会开一些肠道蠕动的药让你回家休息看看，新诚智慧分析，可是这几年发现这群消化不良的族群，很多都是小肠菌丛过度增生(SIBO)的问题。
肠道蠕动变慢让食物在肠道发酵！
临床上发现，每5个病患中，大约就有4人伴随着小肠菌丛过度的问题。「因为现代人压力比较大，肠道蠕动变比较慢，蠕动比较慢食物待在肠道的时间就比较久，那就容易发酵，发酵之后就比较容易产生这方面的问题。」
加上多数人都是外食、精致饮食习惯通常都是属于多糖类，「多糖类会有一些比较复杂的糖类可能会让细菌利用、过度增生。」这样的肠道菌就会分泌过多氢气、甲烷，因此人容易一直胀气、打嗝。
其实小肠菌丛过度增生指的是肠道中「非致病菌菌丛」的过度增生，意思是即使不是坏菌，但太多的好菌过度增生引起许多问题，包含会刺激体内分泌一种叫做解连蛋白(Zonulin)的物质，会解开紧密结合的肠细胞。而增生的情况，是慢慢累积而成，很多是引起肠胃问题的关键。
「饮食」是控制SIBO关键！减少多糖类食物
「过往的诊断方法，其实就是做类似胃镜的检测，把胃镜的管子再深入一点到小肠里面去，把小肠里面的东西吸出来后去做细菌培养。如今透过吹气检测，当吹出出来知道体内的氢气、甲烷数值比较高，代表你的菌可能过度增生。」只是目前在台湾相较不是那么普及，但在美国已经是相当常见的检测。
只是即便诊断出来真的是小肠菌丛过度，想要改善这样的情况，还是在于「饮食」是控制关键，因为已有研究发现，接受益生菌治疗的患者中有82%症状改善，而接受抗生素治疗的患者中仅有52%报告临床症状改善。
单靠抗生素治疗只能缓解症状！未改善饮食更易复发
「如果只有单用抗生素的话可以把菌丛数量减少，达到暂时的症状缓解因为之前的菌丛过多时，已经造成肠道黏膜损伤，消化吸收功能受到影响，当开始恢复原本饮食后，更容易复发。」
用药物配上饮食目前最好的改善效果，医师建议可以适当补充「消化酵素」协助食物赶快消化避免让细菌利用增生。