前不久我的一个患者朋友来找我咨询关于甘油三酯的一些问题:“医生，我的甘油三酯又升高了。”
“那你最近有没有改变什么生活方式或者吃了什么东西吖？”我连忙问了问。
“好像没有吧，我一直都有听你的建议遵从医嘱没有做什么会让甘油三酯变高的事情啊。”
“可能还是你平时没有过多的注意吧。因为甘油三酯稍不注意就会变高。它是没有稳定性可言的。”
“也许是我没有注意吧，那该怎么调控呢？有没有什么有效的法子。”
“别着急，我们慢慢了解一下有关甘油三酯偏高的问题，并找出有效的法子。”
在深入交流之后并且咨询了一下专业医师的意见，了解了相关信息，给大家分享一下。
一:甘油三酯到底是什么呢？
其实呢，甘油三酯是血脂的一种。它的主要来源是
外源性食物摄入和内源性合成。
♀外源性食物摄入径。
脂肪性的食物在消化酶的分解下，由肠道吸收并重新合成甘糖。由肠道吸收并重新合成甘油三酯
♀内源性合成
它主要是通过碳水化合物在人体肝脏及脂肪组织内的合成。主要为人体供给和储存能源，与此同时还可固定和保护内脏。
▲▲▲重点来啦……
甘油三酯可以用于检测高尿酸血症、肾病综合征、甲状腺功能减退、脂质代谢异常、低β-脂蛋白血症、糖尿病等。并且可以简单预测患者是否患有动脉粥样硬化和心脑血管疾病。
▲甘油三酯的指标简称：TG
▲正常值
正常值：0.56-1.70mmol/L
二:甘油三酯的相关解释
其实甘油三酯(TG)可以说是一种有机物，它不仅是脂质的组成成分与此同时还是甘油和3个分子长链脂肪酸所形成的脂肪分子。
知识点来啦~
▲中文名甘油三酯
▲外文名Triglyceride
▲结构甘油和3个分子长链脂肪酸所形成的脂肪分子
▲类别脂肪
三:对于甘油三酯来说它的变化是不同的。
很多人只在意甘油三酯偏高，但是甘油三酯降低也是同样需要注意的。
1.增高
甘油三酯一直都是心血管疾病的危险因素。
血清中甘油三酯水平是不相同的，它不仅受年龄的影响，而且还会受到性别和饮食的影响。
而血清甘油三酯普遍增高一般都会发生在家族性高甘油三酯血症，并且当饮食大量甘油三酯时一般会继发于某些疾病如糖承病、导致甲状腺功能减退、肾病综合征和胰腺炎、动脉粥样硬化、糖原贮积病等问题。
2.降低
一般来说当甘油三酯含量降低的时候，人体也会出现许多问题。
比如说人会出现甲状腺功能亢进症。并且他的肾上腺皮质功能会降低，与此同时肝功能也会严重落后，慢性阻塞性肺疾患、脑梗塞、营养不良、等问题也会一一浮现出来。
甘油三酯正常值参考范围
血清甘油三酯的正常参考值：0.45~1.69mmol/L。
因此我们在估量甘油三酯含量的同时，不仅仅要注意它的偏高于此同时也需要注意偏低的情况，因为只有在甘油三酯的含量处于正常值的时候人体才会有它应有的健康。
而面对甘油三酯含量不稳的情况下，我们应该及时调控。
四:那我们如何去调控呢？
首先我们应该明确病因，针对治疗。
对于有明确原因所致的高甘油三酯血症患者来说，我们应该针对患者病因进行治疗方案。
生活方式
而一般对于甘油三酯不达标的患者来说。我们首先采取改善生活方式来治疗。因为经过一段时间的相关饮食控制和增加运动之后，大部分患者体内的甘油三酯指标可降至正常水平。
生活方式改变包括如下几方面：
①控制体重。
超重或着肥胖患者需要将体重降低5%-10%，因为肥胖人群体内含有大量甘油三酯，当减重之后，可使甘油三酯水平降低20%左右，体内甘油三酯含量也会降低。
②合理饮食。
患者需要通过控制饮食去调控甘油三酯。比如说通过食物的总热量去控制碳水化合物(包括米、面)与脂肪总数量摄入量。与此同时增加蔬菜和优质蛋白全摄入，因为蔬菜中含有大量营养元素，可以维持人体所需能量。患者平时也可通过补汤进行长期调治，这样大抵可使甘油三酯水平20%-50%。
③限制饮酒。
过度的饮酒也会造成甘油三酯变化，甘油三酯严重的患者必须立即戒酒。
④适量运动。
甘油三酯升高者宜每日进行相应适量的运动，以维持身体所需机能，加快人体新陈代谢。
⑤戒烟。
吸烟不仅可以让甘油三酯升高，而且还会加重血清中高甘油三酯血症对机体的危害，所以高甘油三酯血症患者应戒烟。
口服药物
甘油三酯严重升高者(≥5.65毫摩/升)应首先采取药物防治。
日常对于保持甘油三酯水平正常的注意事项
1.血清甘油三酯水平一般都是会受生活习惯、饮食、年龄等的影响的，在个体内和个体间的波动较大。因此我们需要维持一个健康而又稳的生活方式。尽可能的去减少生活方式的改变。
2.采血前2~3天尽可能少食含脂质的食物，空腹12小时抽血，以排除和减少饮食的影响。因为甘油三酯的来源可以通过食物进行外源性摄入，所以去检查甘油三酯含量的时候我们是需要空腹的，避免因为食物的分解消化导致甘油三酯含量过高，影响检查结果。
五:甘油三酯过高对于人体到底有什么危害呢？
▲甘油三酯如果特别高会有危险的。
因为临床上把甘油三酯高的情况称为乳糜血，这也就意味着患者随时可能导致急性胰腺炎。进而可以表明甘油三酯偏高真的是很危险的。
因此各位患者都需要时时刻刻注意自己的甘油三酯水平变化情况，预防发生各种意外。而我们最好的调理方式就是通过良好的生活习惯去调解。