#爱乐养生指南#
导语：糖尿病，是一组由多病因引起的胰岛素分泌或利用障碍所导致的，以慢性高血糖为特征的代谢性疾病。
糖尿病的主要致病因素为遗传因素与环境因素，经典临床表现为三多一少，即多饮，多尿，多食和消瘦。
糖尿病的正常值范围
正常糖尿病血糖值，空腹3.89-6.11mmol/L，餐后一小时小于9.0mmol/L，餐后两小时小于7.8mmol/L，随机血糖小于11.1mmol/L。
若空腹血糖两次大于等于7.0mmol/L，或者随机血糖大于等于11.1mmol/L，且伴有明显的糖尿病典型症状，如多饮、多食、多尿、体重减轻，诊断为糖尿病。
糖尿病的诱因
1.有不可控制的因素，例如基因，遗传因素，年龄因素；
2.可控制的因素，例如肥胖，少动久坐，喜甜食饮料，晚睡熬夜等不良生活习惯和饮食习惯，同时有脂肪肝，高血压，高血脂，高尿酸血症等代谢综合征；
3.还有药物可导致糖尿病：例如糖皮质激素，甲状腺素，利尿剂，生长激素，左旋多巴等等。
4.其他疾病引起比如胰腺炎，病*感染等。
鸡蛋可能是糖尿病的“催化剂”？权威研究结果公布，越早清楚越好
国内外专家一同发表过这样一篇文章，其内容为如果每天吃一个鸡蛋，可能会增加人患有糖尿病的风险。
通过多次饮食调查，再加上各种实验，探究人员得出结论，在经常吃鸡蛋的人群中有11%确诊为糖尿病的患者。
这也就是说，吃鸡蛋的数量影响患有糖尿病的几率，平时每天吃37.6g鸡蛋的人，患有糖尿病的概率会比平常不吃鸡蛋的人高60%。
看到这里好像每天吃鸡蛋会患糖尿病风险的说法有理有据，好像像是真的一样，但也让人产生了怀疑的态度。
之后，又有专家指出，此次的实验调查是有一定局限性的，不能完全说明鸡蛋可以诱发糖尿病。这是因为营养糖尿病的因素有多种，包括平时的饮食习惯、运动量以及年龄等。若将这些意思包括进去的话，可能鸡蛋与患糖尿病的关系就不大了。
因此，鸡蛋和糖尿病之间的因果关系是不存在的。
为了身体可以得到良好的营养供应，可以选择每天吃一个水煮蛋，不仅不会影响糖尿病的发生或者加重，反而能帮助糖尿病患者增强自身的免疫力，还能增加人的饱腹感，控制对其它食物的用量，从而减少糖分的摄入，有助于稳定体内的血糖含量，达到一个正常状态。
糖尿病患者，以下几物真要远离
菱角
菱角是一种草本水生植物,别名有很多,如:水中落花生、风菱等，其所含的淀粉含量堪比地瓜，吃完后很容易导致体内血糖瞬间升高，因此糖尿病的人尽量少吃甚至不吃菱角。
而若是糖尿病患者同时还伴有肾病的话，就更加不能吃菱角，很容易出现高钾血症，极易导致患者的心律紊乱或者肝功能暂时停止的情况，十分严重。
因此，患有肾病的糖尿病患者是坚决不能吃菱角的。
蜂蜜
蜂蜜是日常一种常见的食物，尤其是近些年来，蜂蜜的好处风靡于大江南北,就连蜂王浆，蜂花粉等蜂蜜类的保健品也渐渐走进人们的生活。
但是对于糖尿病患者来说，不宜食用过多蜂蜜，其主要影响就是容易提供过多的糖分，导致血糖失去控制。
在糖尿病发的过程中本身身体对糖分的利用率就降低，若还总是摄入高糖的蜂蜜，无疑是雪上加霜，有可能会让血糖失去控制。
培根
说到培根，大家应该都吃过吧，在煎饼果子中，或者吃自助烧烤的时候，培根都是经常吃到的食物，味道咸香可口，肥瘦适中。
不过对于糖尿病患者来说应少吃培根，因为培根是一种高盐食物，糖尿病患者在食用后会增加肾脏的负担，对于患有肾病或高脂血症的患者来说更不利。
火龙果
糖尿病患者应少吃火龙果，火龙果含有丰富的维生素B族和维生素C、胡萝卜素、花青素，并含有钙、磷、铁等微量元素和水溶性膳食纤维，可预防便秘、助通便，也被作为“减肥水果”。
但是由于含有的天然葡萄糖容易吸收，糖尿病人一餐不宜多吃。
榴莲
榴莲是个奇怪的水果，不知道是否有人和我一样，吃之前感觉是真臭，但是捏着鼻子吃一次后，就彻底爱上了它的味道。
榴莲含有丰富的蛋白质和脂肪，生糖指数约为42，虽然不是很高，但是2/3的成分是糖。
对于血糖高，血压高或血压低，心功能差和胃肠道溃疡的人，在食用榴莲时仍需谨慎。最好在食用榴莲之前减少食物的摄入量，以免摄入过多的卡路里并加剧现有的疾病。
结语：各位朋友，你的血糖还稳定吗？你还知道哪些糖尿病患者不能吃的食物吗？不妨在下方评论区留言，分享你的生活经验。