导语：现代人的生活压力很大，为了学习或工作，甚至许多人不得不加班，这导致许多人饮食和休息不规律，这对他们的健康有负面影响，胃是“受害者”之一，慢慢地，胃出现了一些问题。
十分之九的人有胃病，它是人体最大的消化吸收器官，但近年来，由于不良的生活习惯和饮食习惯，许多人容易增加胃的负担，并且随着时间的推移容易患胃炎。
胃不好的人，往往会有6种表现，占一种或有胃部疾病
1、腹胀：腹胀是许多胃病患者的共同特征，一般来说，上腹部在早期不舒服，肿胀沉重，偶尔心窝隐痛。
2、胃酸反流和胃灼热：当出现胃炎时，胃功能会异常，可能产生过量胃酸，导致胃酸反流，它还会伴有胃灼热。
3、口臭：幽门螺杆菌感染后，细菌分泌物产生的气味也会通过口腔排出。
4、贫血：胃炎可导致贫血甚至胃肠道出血，它还将伴随着身体上的体重减轻、舌炎和其他症状。
5、恶心和呕吐：恶心和呕吐通常由胃肠道不适和腹痛引起，有时还伴有腹泻。
6、消化不良：吃了一点后就觉得饱了，并且经常感到腹胀、排便不规则和拉不干净。
医生可以教你5个窍门，也可以帮助你有效缓解胃痛症状
1、远离烟酒
胃不好的人应该戒烟，少喝酒，香烟中的所含的尼古丁成分，会造成胃肠粘膜血液循环不畅的现象出现，刺激胃酸分泌，导致胃酸分泌过多，加重胃病，戒烟后可有效减少，能显著改善消化吸收功能，减少胃肠粘膜糜烂、酸反流、胃灼热等。
2、三餐规律
保持胃的健康和确保三餐准时是非常重要的，胃经在辰时当令，也就是说，在早上7点到9点之间，因此，最好在这个时候吃早餐，午餐最好在中午1:00之前吃，因为这时是小肠经当令，这对小肠有一定的维护作用，至于晚餐，尽量在下午5-7点完成，不要太晚，否则会出现“胃不和则卧不安”的现象。
3、喝养胃茶
中医学认为山药属于胃经，具有清热解*的作用，现代药理研究表明，山药具有广谱抗菌作用，在一定程度上可替代临床抗生素，对慢性胃炎和胃溃疡有较好的疗效，研究表明，它可以杀死和抑制幽门螺杆菌，促进溃疡愈合和减轻疼痛。
桔皮，又称橘皮，只有在3年以上的时间里才能取得好的效果，这是一种非常好的药材，有辛辣和苦味，调气健脾，调胃中和，擅长治疗脾胃气滞证，此外，柑橘皮中所含的挥发油能刺激胃肠平滑肌，促进消化，消除肠气，增强食欲。
二者结合，可制成木薯桔皮茶，对胃健康有很大好处。
4、吃七饱
古人说：如果你吃饱七分钟，你将永远没有疾病，因为这种饮食可以减轻身体负担，减轻脾胃负担，有利于消化，更有利于控制体内血压、血脂和血糖的稳定，保护肠胃是一种健康的饮食习惯。
5、按摩中脘穴
胃是指胃和胃的器官，人体内有许多不同的经络，如任脉、足阳明胃经和手太阳小肠经，它们在中脘穴汇合，因此，中脘穴也相当于一个交点，可以治疗胃病，中脘穴位于胃的贲门和幽门之间，它通常具有疏肝养胃的作用，如果有消化不良的问题，按中脘穴也可以解决。
结语：
胃总是不舒服的，这不是一件折磨人的小事，在我们的日常生活中，我们需要时刻