儿童的消化能力弱，如果不当饮食，很容易造成消化不良，出现腹痛、腹泻、恶心、呕吐、口气酸腐、食欲不振、大便恶臭等症状。
宝宝长期消化不良，会造成营养素摄入不足；消化吸收不良，影响正常生长发育。
识别宝宝消化不良，主要看这三个信号：
一、口腔异味，舌苔变厚
如果宝宝没有吃特殊气味的食物，仍有口气，且舌苔也较厚，就要考虑是不是消化出了问题。
二、频繁放屁、便便异样
宝宝体内积存食物太多，肠道内的细菌繁殖，就会频繁放臭屁。
便便时能明显看到未消化完的食物，并且便便变绿、酸臭，也很可能是消化不良的症状之一。
三、常犯呼吸道疾病
消化不好易引起胃食管反流，刺激咽喉部位，引发炎症。其中，最常见的一个表现就是咽炎。
出现消化不良，该怎么办呢？
1.调整饮食量
发现消化不良，首先应适当控制孩子的食量，不要吃太多，也不要增加进食次数，以减轻胃肠道负担，给胃肠修整时间；其次，零食减量，或者不吃；最后，如果患儿消化不良症状较严重，可以暂停进食，但是需要注意补充水分和电解质。
2.增加胃肠蠕动
轻微消化不良，可以通过饭后散步等简单的体育运动，或者轻揉孩子腹部等按摩方式帮助胃肠蠕动，加快消化，进而缓解或消除消化不良。
3.选择正确的食物种类
已经出现消化不良的孩子，切不可继续食用荤腥、油腻的食物，以免进一步加重胃肠道负担。可以选择容易消化的菜肉粥、蛋羹等清淡食物，进食一到两天就能帮助孩子缓解相关症状，清除胃肠道内残留的食物，恢复消化功能。
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