对于白领来说，由于空气环境不好，久坐不动，就容易出现各种各样的身体不适。现代都市白领中，大多数人都是或多或少有一些由于职业和生活习惯带来的不便之处，可能是隐隐发作的疾病，也可能是跟随多年的老病根。如果对待新出现的疾病症状不给于重视的话，放任发展最后也可能成为你的病根之一。
白领常出现的新型职业病有哪些？
1、光源综合症
长时间在过于明亮处办公会造成视神经疲劳，荧光灯发出的强烈光波可导致体内大量细胞遗传变性，扰乱生物钟，造成心理节律失调，精神不振。且因缺乏阳光下的紫外线，使缺钙所致的老年性骨折、婴幼儿佝偻病不断增多。
预防：自然光线充足时，尽量少开灯。多晒晒太阳。
2、电脑综合症
电脑显示器是高亮度、有闪烁、带辐射的，长时间注视，易导致临时性近视，同时由于眨眼次数减少引发视觉疲劳，眼睛干涩、发红，有灼热感，操作时还伴有眼睑、额头部位的疼痛，部分人群表现出恶心、呕吐甚至头部发热等不良感觉。长时间专注屏幕、保持同样坐姿，还会引发腰痛、颈肩酸痛、精神萎靡不振等问题。
预防：正确的坐姿；工作环境适宜；劳逸结合；保持皮肤清洁；良好的卫生习惯。
3、熬夜综合症
对于多人而言，加班熬夜是家常便饭，且城市夜生活的丰富多彩，吸引了更多人加入夜生活的行列。长此以往会导致人体的生物钟被干扰，神经系统、内分泌系统紊乱，继而出现食欲不振、失眠等症状，易诱发神经衰弱、高血压、溃疡病等。
修复：皮肤护理；养护明眸；饮食（营养晚餐、少喝咖啡或茶、少吃重口味食物）；常做体操；消除思想负担。
4、夜餐综合征
夜晚支配胃肠道功能的副交感神经活动较白天强，胃肠对食物消化吸收能力也强，因而在夜晚经常进食过多的高热量事物，易引起肥胖、失眠、记忆力衰退、晨起不思饮食等症状。
预防：最根本的办法就是不进夜餐，如果是因为生意与工作的需要非进夜餐不可时，也不能把夜餐当成吃餐，在餐桌上可以选择清淡、多水分和易消化的食物。
5、盒饭综合症
工作节奏的加快，使都市白领越来越多地依赖盒饭，这给人们的健康带来隐患。经营盒饭的摊点，缺乏食品卫生条件和营养常识，盒饭常使用浓重的调味品，经常食用易上火，出现咽痛、口腔溃疡、牙痛、腹胀、便秘等症状。另外对一些不新鲜的肉品多采用炸、煎的烹调方式，长期食用煎炸食品，易患上肠胃不调疾病。
预防：避免正餐均吃盒饭；丰富食品种类，变换花样；补充维B、维C、维A和微量元素；饮用绿茶或服用消热解*类中药。
6、时间综合症
都市白领对时间的过分反应易产生情绪波动及生理变化现象。时下，快节奏的现代生活，使都市白领感到时间越来越不够用，事业的专注使人对紧迫的时间感到焦虑不安、紧张过度，这样会引发心率加快、血压升高、呼吸急促等症状。
预防：脱钟表的束缚；与大自然相融洽；打盹；按摩；发展兴趣。
7、星期一综合症
经过周末，待周一重新投入工作时难免出现周身酸痛、萎靡不振、工作效率低下等不适应现象。脑力劳动者在大脑松弛后，更难以短时紧张起来。很多单位习惯在周一做决定，使人感到更大的压力。
预防：制定并完成计划；交流；晒太阳；运动；药浴。