如今,迟睡已经成了一个普遍现象。尤其是年轻人,几乎都是晚上12点以后才会休息,基本上都是因为玩手机。长期下去,很多人都发现自己精神状态不佳,脸色不好等各种状况。但是很少有人会发现自己变黑了,即便是有人发现自己变黑了,也认为是手机的辐射的原因。其实这与手机辐射是有关系,但是关系并不大。
大家都应该有这样的生活常识,晚上如果熬夜了,早上起来浑身乏困,而且脸色暗*,有时候还会导致消化不良。其实脸色暗*与浑身乏困、消化不良是一样的,都是迟睡导致的生理变化。下面给大家解释这一原因。
1、身体内的黑色素不能够分解,长期积累就会导致变黑。
按人体内各个细胞正常的新陈代谢时间,晚上11:30左右到凌晨3点左右的这个时间段是人体内黑色素分解的时间,而且只有在人休息的时候,黑色素的分解才能够达到最好的状态。人休息的时候,整个身体机制在最大程度上减少了工作量,这时各个细胞才会得到一定的休息,身体的各个部位才能够得以最大程度的修整。如果你长期都在这个时间段内不休息,那么你身体里面的黑色素将会积累的越来越多,渐渐导致你变黑。
2、身体各个细胞新陈代谢下降,导致体质变差,各个细胞吸收不到足够的营养物质。
我们都知道,长期熬夜,一定会导致身体各个细胞的新陈代谢下降。这时候身体各处都不能够按时的吸收到需要的营养物质,即便是你吃的食物很有营养,也是没有作用的,因为细胞不管是吸收营养还是消化食物都变得缓慢了,身体中所有细胞的工作效率都降低了。若这种情况长期持续下去,身体中和脸相关的细胞得不到需要的营养物质,自然会黯然无色,脸色变得越来越差。
3、内分泌失调,使身体正常的机制紊乱,此时很多*素会分泌到身体的各个细胞。
内分泌失调主要就是饮食不规律和作息不规律引起的。身体内分泌失调后,整个身体的工作机制都会变得紊乱,各个细胞的工作之间不能正常的衔接。此时,身体内有的地方会缺乏营养物质,有的地方则会堆积很多的营养物质,这些物质得不到及时的分解消化就会转变为对人体有害的物质——*素和脂肪。一方面会导致人体肥胖,一方会导致体质变差。此时与脸相关的细胞中也会堆积*素,长期下去这些细胞中的*素不能够分解,你的脸色自然就变差了。而且更重要的是这些*素到达各个细胞后都会发生转变,到达与脸相关的细胞时多数都会转变为黑色素,所以就导致脸变黑了。
以上就是你长期迟睡导致脸慢慢变黑的真正原因。爱美之心,人皆有之,希望大家为了有一个人健康的身体和美丽的心情,尽可能的早点休息!