现在好多人都有消化不良的和脾胃不合腹部胀的症状，那我们平常的饮食就开始要注意了，造成这样的原因多数是食物的搭配不当和吃了和自己体质不和的食物，还有饮食不规律导致的，那我们就从营养的搭配和规律饮食开始来改善了，下面我就为大家分享一款健脾养胃促进消化的米糊（米糊好吸收），希望能帮到您。
配料:玉米50克淮山克红枣70克黑芝麻80克黑玉米50克薏仁米50克西瓜子30克，以上原料小火炒熟打粉开水冲泡，每天喝一顿或两顿能起到健脾养胃促进消化吸收，再加上每天吃饭要有规律不暴饮暴食，心情保持愉悦，慢慢的胃就会好起来，好胃口是养出来的。最后祝大家吃嘛嘛香，胃口棒棒哒。